La regola del miglio per la preparazione del maratoneta
Tanto per cambiare, la moda della Maratona è esplosa partendo dagli Stati Uniti: New York ha aperto la strada alle altre metropoli...
Stress e determinazione degli obiettivi nello sport
Questo è un argomento “determinante” in ogni preparazione sportiva.
Lo sport professionistico si dovrebbe distinguere da quello...
Lo sport previene ma la visita cardiologica è d’obbligo
L’esercizio sportivo fa bene al cuore: combatte le malattie cardiovascolari perché agisce direttamente sui vasi (prevenzione di...
Record nella danza e nello sport
Il record nello sport è il limite da abbassare, è l’obiettivo ultimo, quello supremo.
In ogni sport e per ogni sportivo, danzatori...
Posizione neutra della colonna vertebrale nel Pilates
Snellire vita e ventre è possibile attraverso la tecnica del Pilates, il quale ha come primario obiettivo quello di rafforzare...
Ecco come il Pilates è in grado di aiutare il nostro corpo
Quando all’interno del nostro corpo sono presenti disallineamenti o squilibri muscolo-scheletrici o degenerazioni di varia natura...
Effetti di una cattiva postura nel Pilates
Studi clinici ed a campione asseriscono che buona parte della popolazione italiana (circa l’80%), abbia sofferto, soffra o soffrirà...
Isolamento ed integrazione muscolare ed articolare nel Pilates
Grazie al metodo è possibile conservare nonché aumentare la propria forza fisica muscolare, in parallelo alla rispettiva flessibilità...
Il movimento fluido all’interno del Pilates
Iniziamo tramite una citazione dello stesso Joseph H. Pilates: “il Contrology (nome primordiale del Pilates) è un metodo ideato...
Trovare il baricentro nel Pilates è uno degli aspetti di fondamento
Uno dei fondamentali fattori del Pilates è riuscire a trovare il proprio baricentro, lo stesso Joseph Hubert Pilates affermava...