Pilates Plus

Perché si sente più dolore il giorno dopo il Pilates che durante

Perché alcune persone sentono più dolore il giorno dopo il Pilates anche quando durante la lezione sembrava tutto sotto controllo? Succede perché...

Pubblicato in Yoga.

Perché il corpo trema durante alcuni esercizi yoga e Pilates? Nella maggior parte dei casi il motivo non è semplice debolezza muscolare, ma il...

Succede spesso nelle prime lezioni, ma anche dopo mesi di pratica. L’esercizio parte bene, il movimento è chiaro, poi appena arriva un passaggio...

La mobilità della caviglia nel Pilates (dorsiflessione in carico) è la chiave per plié più profondi e relevé più stabili, senza talloni che...

Pubblicato in Metodo Pilates.

Un’anca libera ma stabile cambia il modo di ballare molto più di quanto si pensi, perché da lì dipendono equilibrio, mobilità utile e precisione...

Pubblicato in Metodo Pilates.

La core stability con Pilates è la capacità di creare un sostegno elastico del centro (respiro incluso) che rende più stabili giri, salti e cambi...

Pubblicato in Cura del corpo.

Nel 2025 parlare di danza senza discutere di sostenibilità è impossibile. Ogni produzione genera CO₂: viaggi dei danzatori, materiali...

Pubblicato in Metodo Pilates.

Sebbene l’obiettivo finale di yoga e Pilates possa talvolta sovrapporsi, le due discipline hanno fondamenta, metodologie e finalità...

Il Pilates e lo yoga sono due forme di esercizio che possono essere utili per la maggior parte delle persone, aiutano a migliorare la forza e...

Il Pilates è una disciplina di esercizio fisico che ha guadagnato una vasta popolarità negli ultimi decenni, grazie alla sua capacità di...