Pilatesplus - Metodo Pilates e benessere generale

Isolamento ed integrazione muscolare ed articolare nel Pilates

Grazie al metodo è possibile conservare nonché aumentare la propria forza fisica muscolare, in parallelo alla rispettiva flessibilità...

Iniziamo tramite una citazione dello stesso Joseph H. Pilates: “il Contrology (nome primordiale del Pilates) è un metodo ideato...

Uno dei fondamentali fattori del Pilates è riuscire a trovare il proprio baricentro, lo stesso Joseph Hubert Pilates affermava...

Pubblicato in Cura del corpo.

La situazione attualmente è allarmante tanto che si cerca di controllare la diffusione di questo problema soprattutto fra i bambini. Nella...

Il signor Pilates aveva una convinzione per la quale gli esercizi della sua metodologia, se eseguiti correttamente e dominati attraverso...

Pubblicato in Yoga.

La meditazione trascendentale fu proposta nei prima anni ’60 da Maharishi Mahesh Yogi. La tecnica divenne molto famosa,...

Pubblicato in Yoga.

Nel corso degli anni la Medicina, per oggettivizzare i fenomeni soggettivi ed individuali come la malattia e la salute, ha perso...

La visualizzazione ottica degli esercizi di Yoga o di Pilates è una cosa davvero importante anche per quanto riguarda l’allenamento. In...

Eseguire esercizi per la parete addominale rientra probabilmente tra gli esercizi ginnici più intensi, duri ed anche poco divertenti...

Gli esercizi sul tappetino sono intesi da molti esperti fitness come i migliori ed il vero e proprio nucleo centrale del metodo...