Il movimento fluido all’interno del Pilates
Iniziamo tramite una citazione dello stesso Joseph H. Pilates: “il Contrology (nome primordiale del Pilates) è un metodo ideato...
Trovare il baricentro nel Pilates è uno degli aspetti di fondamento
Uno dei fondamentali fattori del Pilates è riuscire a trovare il proprio baricentro, lo stesso Joseph Hubert Pilates affermava...
Obesità considerata come malattia del benessere
La situazione attualmente è allarmante tanto che si cerca di controllare la diffusione di questo problema soprattutto fra i bambini.
Nella...
Precisione e coordinazione come ulteriori principi guida del Pilates
Il signor Pilates aveva una convinzione per la quale gli esercizi della sua metodologia, se eseguiti correttamente e dominati attraverso...
Meditazione trascendentale o ipnosi?
La meditazione trascendentale fu proposta nei prima anni ’60 da Maharishi Mahesh Yogi.
La tecnica divenne molto famosa,...
La Pranoterapia come medicina energetica con correlazioni ai chakra dello yoga
Nel corso degli anni la Medicina, per oggettivizzare i fenomeni soggettivi ed individuali come la malattia e la salute, ha perso...
Importanza del controllo delle posizioni e della postura nello Yoga e nel Pilates
La visualizzazione ottica degli esercizi di Yoga o di Pilates è una cosa davvero importante anche per quanto riguarda l’allenamento.
In...
Pilates ed esercizi per la parete addominale: il Roll-Up
Eseguire esercizi per la parete addominale rientra probabilmente tra gli esercizi ginnici più intensi, duri ed anche poco divertenti...
Se vi interessa il Pilates è meglio iniziare dal tappetino
Gli esercizi sul tappetino sono intesi da molti esperti fitness come i migliori ed il vero e proprio nucleo centrale del metodo...
Benefici della pratica costante del metodo Pilates anche nel ballo
Vi è una ragione di base molto profonda per la quale il Pilates è divenuto così popolare nell’ultimo ventennio.
La ragione...