Joseph Pilates aveva davvero ragione quando sosteneva che controllo, respirazione e movimento consapevole fossero alla base di un corpo più...

Un’anca libera ma stabile cambia il modo di ballare molto più di quanto si pensi, perché da lì dipendono equilibrio, mobilità utile e precisione...

La core stability con Pilates è la capacità di creare un sostegno elastico del centro (respiro incluso) che rende più stabili giri, salti e cambi...

Sebbene l’obiettivo finale di yoga e Pilates possa talvolta sovrapporsi, le due discipline hanno fondamenta, metodologie e finalità...