Metodo Pilates - Pilatesplus

Posizione neutra della colonna vertebrale nel Pilates

Snellire vita e ventre è possibile attraverso la tecnica del Pilates, il quale ha come primario obiettivo quello di rafforzare...

Quando all’interno del nostro corpo sono presenti disallineamenti o squilibri muscolo-scheletrici o degenerazioni di varia natura...

Studi clinici ed a campione asseriscono che buona parte della popolazione italiana (circa l’80%), abbia sofferto, soffra o soffrirà...

Grazie al metodo è possibile conservare nonché aumentare la propria forza fisica muscolare, in parallelo alla rispettiva flessibilità...

Iniziamo tramite una citazione dello stesso Joseph H. Pilates: “il Contrology (nome primordiale del Pilates) è un metodo ideato...

Uno dei fondamentali fattori del Pilates è riuscire a trovare il proprio baricentro, lo stesso Joseph Hubert Pilates affermava...

Il signor Pilates aveva una convinzione per la quale gli esercizi della sua metodologia, se eseguiti correttamente e dominati attraverso...

La visualizzazione ottica degli esercizi di Yoga o di Pilates è una cosa davvero importante anche per quanto riguarda l’allenamento. In...

Eseguire esercizi per la parete addominale rientra probabilmente tra gli esercizi ginnici più intensi, duri ed anche poco divertenti...

Gli esercizi sul tappetino sono intesi da molti esperti fitness come i migliori ed il vero e proprio nucleo centrale del metodo...