Benvenuti nel benefico regno della ginnastica Pilates

Se il vostro benessere per voi è prezioso come la vostra forma fisica, quasi sicuramente avrete già sentito parlare dell’innovativo metodo del Pilates e di certo, vi sarete già fatti mille domande a proposito, come ad esempio in cosa consiste il Pilates e se è un metodo che può fare al caso vostro…

Pilatesplus.org vi da il benvenuto nel benefico regno del Metodo Pilates!

I benefici che il metodo è in grado di scaturire nei confronti di un fisico umano, vanno ben oltre le semplici aspettative, a volte i risultati appaiono addirittura fantascientifici se rapportati alla semplice realtà dei fatti.

Ecco una serie di benefici che si ottengono tramite la ginnastica del Pilates: 

In primis un corpo molto più robusto e forte, anche se a prima vista appare identico sia come struttura che come dimensioni (col Pilates, i muscoli non crescono come nel bdybuilding), un addome piatto e scolpito, un rinvigorimento totale della postura corporea, un processo di eliminazione generale delle infiammazioni dei muscoli più stressati (vedi parte bassa lombare della schiena, quella cervicale, ecc.), il Pilates è inoltre un ottimo alleato sportivo di attività professionali e non, come ad esempio la Danza.

Accenni dell’allenamento del Pilates:

Il Pilates è un metodo di ginnastica finalizzata al fitness che racchiude una serie di elementi, esercizi, strumenti e macchine adatte allo scopo di migliorare la tonificazione ed il riallineamento generale della postura, dell’elasticità e della forza di tutti i muscoli del corpo, in particolare, quelli inerenti al centro energetico del nostro CORE (il centro di intersecamento e di equilibrio di tutte le energie del corpo umano, secondo il metodo).

Questo stile di allenamento (o metodo), è stato ideato da un personaggio che rimarrà indelebile attraverso la storia delle attività sportive nei secoli a venire, l’ideatore di questo innovativo allenamento ginnico fu il tanto conosciuto ed acclamato Joseph Pilates (parleremo di lui nell’articolo inerente alla vita di Joseph Pilates).

Di classe 1880 egli era un rinomato sportivo tedesco che per una serie sfortunata (ed anche fortunata) di eventi e coincidenze, persino personali quali vari e complessi disturbi fisici, ebbe la folgorante idea di unire i migliori esercizi e la filosofia delle arti del suo bagaglio culturale in un unico metodo di allenamento.

Ma che cos’è esattamente il metodo Pilates?

Nel Pilates possiamo di fatto ritrovare: 

• Metodi olistici e ginnici delle filosofie Asiatiche ed Orientali
• Metodi di allenamento degli antichi popoli mediterranei
• Metodi di allenamento legati al presente
• Esercizi utilizzati anche come riscaldamento per altri tipi di attività, in particolare prendendo spunto da quelli dei danzatori (viceversa, oggi il Pilates è molto ben visto e sfruttato all’interno della preparazione dei ballerini di tutto il Mondo).

Le prime domande che tutti si pongono prima di iniziare a conoscere il metodo P. sono le seguenti:

• Ma allora, da che parte si inizia?
• Chi è fisicamente in grado di sfruttare e praticare il metodo?
• E’ un’attività difficile da assimilare?
• Il Pilates è possibile svolgerlo tra le mura della nostra casa?

L’obiettivo di questo nuovo blog dedicato interamente al Pilates è quello di dare una risposta a tutti questi quesiti, che in parte occorreranno proprio a conoscere nel profondo la tecnica, gli esercizi, gli attrezzi, gli stili e che tipo di influenza avrà su di noi un determinato tipo di esercizio del favoloso metodo del Pilates.

Chiunque volesse migliorare la propria condizione fisica, senza distinguersi tra sesso, età inclinazione sportiva o tipo di preparazione atletica, può seguire i nostri post, attraverso i quali, spiegheremo i concetti essenziali cercando di ridurre drasticamente la terminologia medica e tecnica.

Pilatesplus.org è dunque un sito adatto a tutti coloro che volessero provare questo famigerato metodo dalla storia ormai centenaria, in modo da capirne oltre che alle varie tipologie di esercizi, anche gli effetti sul nostro corpo e come funziona lo stesso, durante gli allenamenti.