Il movimento fluido all’interno del Pilates
Iniziamo tramite una citazione dello stesso Joseph H. Pilates: “il Contrology (nome primordiale del Pilates) è un metodo ideato...
Categoria: Esercizi di Pilates
Pilates ed esercizi per la parete addominale: il Roll-Up
Eseguire esercizi per la parete addominale rientra probabilmente tra gli esercizi ginnici più intensi, duri ed anche poco divertenti...